أسباب البرود الجنسي عند الرجال

أسباب البرود الجنسي عند الرجال وكيفية علاجه في 5 خطوات

جرت العادة أن يشتكي الرجل من البرود الجنسي لزوجته، ولكن أن يعاني هو من البرود الجنسي! فهذا يحتاج وقفة. بحث أسباب البرود الجنسي عند الرجال يجب أن يأخذ وقته، لأن الآثار النفسية لهذا الأمر قد تتعدى مسألة البرود الجنسي إلى ما هو أبعد.

لذلك يبحث هذا المقال تفصيليًا أسباب البرود الجنسي عند الرجال وكيفية علاجه في 5 خطوات محددة.

هو فقدان الرجل للرغبة الجنسية بشكل كلي لفترة طويلة من الوقت. بمعنى أنه لا يرغب في إقامة علاقة جنسية مع زوجته سواء أثارته أم لا. من الطبيعي أن يمر الرجل بمحطات يحدث لديه فيها فتور ناحية الجنس. ولكن أن يستمر هذا الفتور لفترة طويلة من الزمن!

من العادي أن يكون البرود الجنسي شائعًا عند النساء، بسبب التقلبات المزاجية الدورية أو المفاجئة، والتي تتحكم فيها – في العادة – مجموعة من الهرمونات تؤثر على حالتها المزاجية. أما عند الرجل، فالأمر يحتاج إلى وقفة لبحثه تفصيليًا ومعرفة أسباب البرود الجنسي عند الرجال وما هي الأشكال التي يكون عليها.

أعراض البرود الجنسي عند الرجال

1. لا يمارس الجنس مع زوجته لفترة طويلة من الزمن تُعد بالشهور وتصل إلى عام كامل في بعض الأحيان (حالات مسجلة)
2. لا تراوده الأفكار والتخيلات الجنسية التي تدور عادة في ذهن أي رجل طبيعي
3. عدم الاستجابة عند مداعبة الأعضاء التناسلية كما كان يحدث من قبل
4. عدم الاستجابة لدعوات ومداعبات الزوجة الجنسية والهروب منها بأكثر من حيلة
5. الشعور بالألم أثناء العلاقة الجنسية، أو أن تصبح العلاقة محايدة أو واجبًا ثقيلاً على النفس

وكما هي العادة في الأمراض الجنسية، تنقسم أسباب البرود الجنسي عند الرجال لأسباب عضوية وأسباب نفسية. وكل مجموعة من الأسباب لها طريقة العلاج المناسبة لها.

أسباب البرود الجنسي عند الرجال – الأسباب العضوية

المقصود بالأسباب العضوية هو التغيرات الجسدية التي تحدث لدى الرجل بشكل أو بآخر. سواء بمؤثر خارجي أو بتغيرات داخلية تحدث بسبب التقدم في العمر أو مرض أصيب به الرجل. من هذه الأسباب:

1. التقدم في العمر: هو سبب غير مقبول عند بعض الرجال، ولكنه واقعي تمامًا. مع التقدم في العمر يحدث انخفاض طبيعي في أنشطة الجسم كافة، ومن ضمنها بالطبع النشاط الجنسي. فقد يكون من عادة الرجل في علاقته الجنسية بذل الكثير من الجهد، ومع التقدم في العمر يُشعره هذا الجهد بالإرهاق فيبدأ في الابتعاد عن العلاقة الجنسية تدريجيًا حتى يزهد فيها تمامًا، وخاصة إذا كان له اهتمامات أخرى بعيدة عن الجنس.
2. انخفاض هرمون التستوستيرون: يحدث هذا كذلك نتيجة التقدم في العمر، ولكن هناك بعض الحالات التي يحدث فيها انخفاض لمستوى التستوستيرون لدى الشباب. التستوستيرون مسئول عن إنتاج الحيوانات المنوية، وتحفيز النشاط الجنسي لدى الرجل. انخفاض هرمون التستوستيرون في الجسم يؤدي إلى فقدان الرغبة الجنسية ككل.
3. دوالي الخصية: في المرحلة الثالثة من دوالي الخصية يحدث ما يشبه الضمور في الخصيتين (مصنع الحيوانات المنوية). هذا الضمور يؤدي إلى حدوث فتور في الرغبة الجنسية، قد يتطور إلى برود جنسي كامل.
4. الأمراض المزمنة: هناك العديد من الأمراض التي تؤثر على الحالة النفسية والجسدية، ومن ضمنها القدرة الجنسية، بل والرغبة الجنسية للرجل. من ضمن هذه الأمراض: الفيبروميالجيا – التصلب اللويحي المتعدد – الفشل الكلوي – أمراض القلب – السرطان – السكري – التهاب المفاصل.
5. أدوية الأمراض المزمنة: وبجانب الأمراض المزمنة نفسها، قد يكون لدى الرجل رغبة جنسية مقبولة، ولكن الأدوية التي يتعاطاها لعلاج تلك الأمراض قد تتسبب في ضعف انتصاب، ومعها فتور أو برود جنسي عند الرجل.
6. الاكتئاب كمرض عضوي: بعض الرجال يكون مهيأ عقليًا للإصابة بالاكتئاب إذا تعرض للضغوط النفسية. الاكتئاب – وكذا أدوية الاكتئاب – قد تتسبب في حدوث فتور جنسي لدى الرجل.
7. أنواع من الإدمان: إدمان الكحوليات، منتجات التبغ، والمواد المخدرة لا يسبب فتور جنسي فحسب، وإنما قد يسبب عجز جنسي كامل في مرحلة ما. كذلك إدمان الطعام غير الصحي يسبب السمنة، والسمنة هي بوابة أمراض عديدة، غير أثرها النفسي على الرجل، إذ ينزعج من شكل جسمه، فيرفض العلاقة الجنسية نفسيًا. هناك كذلك إدمان ممارسة الرياضة بشكل مبالغ فيه، وعدم إعطاء الجسد فترات متوازنة من الراحة، يؤثر بشكل كبير على الرغبة الجنسية، عكس ما هو متصور.

أسباب البرود الجنسي عند الرجال – الأسباب النفسية

وهي الأسباب الناتجة عن نمط الحياة وانتهاج بعض السلوكيات الشخصية، مثل:

1. الخلافات الزوجية: كثرة المشاكل مع الزوجة، عدم الاتفاق، ردود فعل الزوجة السلبية مع زوجها، غياب الإشباع النفسي، وغيرها من الأمور التي تؤدي إلى البرود الجنسي مع الزوجة.
2. إدمان مشاهدة الأفلام الإباحية: مشاهدة الأفلام الإباحية يرفع نسبة الدوبامين بنمط معين. يبدأ عاليًا مع أول مشهد يراه الإنسان، ثم ينخفض مع تكرار المشهد. فيبحث مدمن الإباحية على مشهد آخر يرفع به الدوبامين مرة أخرى. وهكذا حتى يمل المشاهد الجنسية العادية، ويبدأ في البحث عن الأمور غير المألوفة أو الشاذة طلبًا لنفس الجرعة من الدوبامين. ومع هذا السلوك تقل رغبته ناحية العلاقة الجنسية السوية مع زوجته. (في مكالمة لأحد برامج الاستشارات الأسرية اشتكت زوجة أن زوجها مدمن مشاهدة أفلام إباحية وأنه لا يمارس معها الجنس لأكثر من عام).
3. اضطرابات النوم: الناتجة عن الآلام والاضطرابات النفسية بسبب ضغوط الحياة بشكل عام، والخلافات الزوجية بشكل خاص.

كما هي العادة، ننصح أولاً باللجوء إلى الطبيب المعالج في حالة ما إذا كان السبب عضويًا. أما في حالة كون السبب الرئيسي للبرود الجنسي أحد العوامل النفسية المعروضة بأعلى، فربما يفيدك أحد الممارسات التالية في العلاج:

1. تحسين علاقتك بشريك حياتك

هذه هي الخطوة الأولى التي يجب أن يركز عليها الرجل الذي يعاني من البرود الجنسي. تحسين العلاقة الزوجية من شأنه قطع نصف طريق العلاج، وقد لا يحتاج الرجل إلى فعل المزيد.

ابذل في هذا السبب الكثير من الوقت والجهد. حتى وإذا تطلب الأمر الذهاب إلى استشاري علاقات أسرية، لتسوية الخلافات الأسرية بشكل نهائي.

2. تغيير نمط الحياة

أحيانًا تكون الرتابة هي أكبر مسبب للملل الزوجي. تغيير نمط الحياة يشمل السفر، الخروج مع الزوجة، الابتعاد عن المنزل لبضعة أيام، أخذ أجازة من العمل لبضعة أيام، تعلم هواية جديدة، عمل شيء جديد لم يسبق عمله من قبل في الحياة، إلخ.

3. ممارسة الرياضة

الانتظام في ممارسة الرياضة 3 أو 4 أيام في الأسبوع في مكان مفتوح أو حتى صالة ألعاب رياضية، كفيل بأن يفرز كمية كافية من الدوبامين تعطيك إحساسات مرتفعة من السعادة والرضا عن الذات.

كذلك في الرياضة يُفضل أن تتعلم رياضة جديدة، لم تكن تعرفها من قبل. هذا بجانب كونه يحسن من حالتك النفسية، فهو ينشط مخك بوصلات عصبية جديدة مع خوض التجربة التعليمية الجديدة.

4. تجديد العلاقة الجنسية

إذا كانت علاقتك الجنسية بزوجتك نمطية حاول تغيير تلك النمطية بممارسات غير مألوفة. تعلم فنون المداعبة وادع زوجتك لمشاركتك. اقرأ عن الأوضاع الجنسية. تعرّف على خريطة الاستمتاع الجنسي في جسدك بمساعدة زوجتك، وكذلك لها. جدّدّ الحياة الجنسية ككل، حتى تقضي على الملل الزوجي الذي يسبب فتورًا وبرودة جنسية.

5. التركيز على أخذ قسط وافر من النوم

كما أن للمرأة دورة شهرية، فللرجل دورة يومية. تبدأ بالانتصاب الصباحي. الرجل يكون في أفضل حالاته عندما يستيقظ، بشرط أن يأخذ قسطًا وافرًا من النوم. فترة ما بعد الاستيقاظ مباشرة هي أفضل توقيت لممارسة الجنس، حيث يكون هرمون التستوستيرون في أعلى مستوياته في جسمك، ومن ثم سيكفل ذلك أعلى رغبة وأفضل أداء جنسي. ولن يحدث هذا إلا بنوم جيد. لذلك احترم ساعات نومك الليلية ولا تفرط فيها.

يشعر الرجل بالبرود الجنسي مثله مثل الأنثى. ولكن تختلف أسباب البرود الجنسي عند الرجال عنه عند النساء. ويمكن علاج الأسباب النفسية من خلال عمل بعض التغييرات الفورية، أبرزها تحسين العلاقة مع شريك الحياة، وتعلم إدارة الضغوط. أما الأسباب العضوية للبرود الجنسي، فيُفضل أن يتم علاجها من خلال طبيب متخصص، يتابع حالتك الصحية عن كثب، حتى يتمكن من إعطائك الوصفة المناسبة.